深呼吸

　すると、代謝がアップする。

　代謝～消費カロリーをアップさせるためには

筋肉が動いている「時間」が　長いほうが

いいから、ゆっくりストレッチ＋筋トレが

有効～～～深呼吸もシッカリすると、

肺とかの体内筋肉の運動になるから、

しっかりやって、ダイエットにつなげよう。