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2007年1月12日 (金)

深呼吸

 すると、代謝がアップする。

 代謝~消費カロリーをアップさせるためには

筋肉が動いている「時間」が 長いほうが

いいから、ゆっくりストレッチ+筋トレが

有効~~~深呼吸もシッカリすると、

肺とかの体内筋肉の運動になるから、

しっかりやって、ダイエットにつなげよう。

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